नोट्स को दोबारा पढ़ना जितना प्रभावी लगता है, उतना होता क्यों नहीं

आप नोट्स का वही पन्ना तीन बार पढ़ते हैं। तीसरी बार तक हर वाक्य जाना-पहचाना लगता है। फिर आप किताब बंद करते हैं और बिना देखे विषय समझाने की कोशिश करते हैं।

कुछ नहीं।

यही अंतर समस्या है। दोबारा पढ़ने से जानकारी को पहचानना आसान हो जाता है, लेकिन HSC परीक्षाएँ आम तौर पर आपसे कुछ खुद प्रस्तुत करने को कहती हैं: कोई व्याख्या, समीकरण, विधि, आरेख, तर्क या गणना। ये अलग-अलग काम हैं।

एक उपयोगी नियम सरल है: किसी चीज़ को सीखने के लिए नोट्स का उपयोग करें, फिर अपने अध्ययन समय का अधिक हिस्सा नोट्स सामने रखे बिना उसे याद से निकालने और इस्तेमाल करने की कोशिश में लगाएँ।

इसका मतलब यह नहीं है कि दोबारा पढ़ना बेकार है। इसका मतलब है कि दोबारा पढ़ना आम तौर पर तैयारी होनी चाहिए, पूरा अभ्यास नहीं।

01दोबारा पढ़ना इतना भरोसेमंद क्यों लगता है

कल्पना कीजिए कि आपने अभी-अभी रसायन विज्ञान का कोई विषय सीखा है। आप इस वाक्य को कई बार दोबारा पढ़ते हैं:

तापमान बढ़ाने से सामान्यतः अभिक्रिया की दर बढ़ती है, क्योंकि कण अधिक बार टकराते हैं और उनमें से अधिक अनुपात में कणों के पास सफल टक्करों के लिए पर्याप्त ऊर्जा होती है।

कुछ बार पढ़ने के बाद वाक्य बहुत सहज लगने लगता है। आप सोच सकते हैं, “हाँ, यह मुझे आता है।”

अब इसे ढक दीजिए।

क्या आप समझा सकते हैं कि क्यों तापमान बढ़ाने से टक्करों की आवृत्ति और सफल टक्करों का अनुपात-दोनों बदलते हैं?

दूसरा काम कहीं अधिक कठिन लगता है।

यह कठिनाई उपयोगी जानकारी देती है। जब वाक्य दिखाई दे रहा होता है, तो पन्ना अधिकांश संरचना आपको दे रहा होता है। आपको केवल यह पहचानना होता है कि आप क्या देख रहे हैं। जब पन्ना सामने से हट जाता है, तो आपके मस्तिष्क को उस विचार को फिर से बनाना पड़ता है।

यही पुनःस्मरण, यानी retrieval, है।

परिचित लगना और याद से निकाल पाना एक ही बात नहीं है

मान लीजिए आप स्कूल में किसी व्यक्ति को हर दिन देखते हैं। उसका चेहरा तुरंत परिचित लगता है।

फिर कोई आपसे उसका चेहरा स्मृति से बनाने को कहता है।

अचानक आपका ज्ञान उतना प्रभावशाली नहीं लगता।

दोबारा पढ़ने से भी यही समस्या हो सकती है। पन्ना इतना परिचित हो जाता है कि पहचानने की क्षमता ज्ञान जैसी लगने लगती है।

यह तुलना पूरी तरह सटीक नहीं है। मानव स्मृति चेहरों को पहचानने से कहीं अधिक जटिल है। लेकिन उपयोगी बात यह है: जब जानकारी आपको दी हुई हो तब उसे पहचानना, उसे स्वयं उत्पन्न करने से आसान है।

परीक्षा में शायद ही कभी आपको आपके पूरी तरह हाइलाइट किए हुए नोट्स देकर पूछा जाता है, “क्या यह परिचित लग रहा है?”

आपको एक नया प्रश्न दिया जाता है।

02Retrieval practice का वास्तव में क्या अर्थ है

Retrieval practice का अर्थ है जानबूझकर किसी जानकारी या विधि को उत्तर पहले देखे बिना स्मृति में लाने की कोशिश करना।

इसका अर्थ हो सकता है:

• किसी अवधारणा को स्मृति से समझाना,
• नोट्स बंद करके किसी प्रश्न का उत्तर देना,
• खाली कागज़ पर किसी विषय के बारे में जो कुछ याद है वह सब लिखना,
• हल किया हुआ समाधान देखने से पहले गणना का कुछ हिस्सा पूरा करना,
• स्मृति से कोई आरेख बनाना और उस पर लेबल लगाना,
• ऐसे फ्लैशकार्ड इस्तेमाल करना जिनमें कार्ड पलटने से पहले आप सचमुच उत्तर देने की कोशिश करें, या
• किसी काल्पनिक विद्यार्थी को पढ़ाना जो बार-बार पूछता रहे, “क्यों?”

महत्वपूर्ण बात कोई विशेष तकनीक नहीं है। महत्वपूर्ण है याद से निकालने की कोशिश।

आप शायद सोचें कि यदि पढ़ाई अच्छी तरह काम कर रही है, तो वह सहज महसूस होनी चाहिए। Retrieval practice अक्सर कम सहज लगता है, क्योंकि यह दिखाता है कि आप अभी क्या याद नहीं कर पा रहे हैं।

इसका यह अर्थ नहीं है कि हर कठिन अध्ययन विधि अपने-आप प्रभावी हो जाती है। जिस सामग्री को आपको कभी सिखाया ही नहीं गया, उससे बिना दिशा के जूझना मददगार नहीं है। उपयोगी कठिनाई तब आती है जब आप पहले देखी हुई किसी चीज़ को करने की कोशिश करते हैं, देखते हैं कि क्या हुआ, गलतियाँ सुधारते हैं और बाद में फिर कोशिश करते हैं।

03अपने नोट्स का बेहतर उपयोग कैसे करें

अपने नोट्स फेंकिए मत। उनका काम बदलिए।

इसके बजाय:

पढ़ें -> दोबारा पढ़ें -> हाइलाइट करें -> फिर दोबारा पढ़ें

यह आज़माएँ:

सीखें -> बंद करें -> याद से निकालें -> जाँचें -> सुधारें -> बाद में फिर याद से निकालें

हर चरण का काम अलग है।

1. सीखें

व्याख्या पढ़ें, हल की गई विधि देखें, या शिक्षक ने जो दिखाया है उसे समझें।

इस चरण में सामग्री को देखना बिल्कुल ठीक है। जिस चीज़ को आपने पहली बार में समझा ही नहीं, उसे अर्थपूर्ण ढंग से स्मृति से निकालना संभव नहीं है।

2. बंद करें

सहारा हटा दें।

किताब बंद करें। दस्तावेज़ को मिनिमाइज़ करें। फ्लैशकार्ड पलट दें। हल किए हुए समाधान को ढक दें।

यह थोड़ा परेशान करने वाला हिस्सा है। यही परेशानी अक्सर वह चीज़ होती है जिससे दोबारा पढ़ना आपको बचने देता है।

3. याद से निकालें

महत्वपूर्ण विचार को स्वयं प्रस्तुत करने की कोशिश करें।

उदाहरण के लिए:

• “यहाँ मुझे किन तीन मान्यताओं की आवश्यकता है?”
• “इन राशियों को कौन-सा समीकरण जोड़ता है?”
• “इस ग्राफ का आकार ऐसा क्यों है?”
• “मेरा पहला कदम क्या होगा?”
• “क्या मैं पाठ्यपुस्तक की भाषा इस्तेमाल किए बिना इसे समझा सकता हूँ?”

अभी उत्तर को सुंदर बनाने की चिंता न करें। अपने दिमाग से कुछ निकालकर कागज़ पर लाएँ।

4. जाँचें

अब नोट्स फिर खोलें।

अपने उत्तर की स्रोत सामग्री से तुलना करें। छूटा हुआ तर्क, गलत शब्दावली, चिह्न की गलतियाँ, इकाइयाँ, मान्यताएँ या छूटे हुए चरण खोजें।

जाँच करना महत्वपूर्ण है। Retrieval practice का अर्थ “बार-बार अनुमान लगाओ और उम्मीद करो” नहीं है।

5. सुधारें

विशिष्ट कमजोरी को ठीक करें।

यदि आपको सूत्र याद था लेकिन आपने उसे गलत परिस्थिति में इस्तेमाल किया, तो उस सूत्र को पाँच बार और लिख लेने से शायद बहुत मदद नहीं मिलेगी। आपकी समस्या यह चुनना है कि सूत्र कब लागू होता है।

आपका सुधार आपकी गलती के अनुरूप होना चाहिए।

6. बाद में फिर याद से निकालें

जाँच करने के तुरंत बाद दिया गया सही उत्तर भ्रामक हो सकता है, क्योंकि सुधार अभी भी ताज़ा है।

कुछ समय बाद वापस आएँ और देखें कि क्या आप उसे फिर से स्वयं प्रस्तुत कर सकते हैं।

यह retrieval practice को spacing से जोड़ता है, जिसका अर्थ है सारी पुनरावृत्ति एक ही बैठक में करने के बजाय अलग-अलग अध्ययन सत्रों में सीखने पर दोबारा लौटना।

05दोबारा पढ़ने के अभी भी उपयोगी काम हैं

“कभी दोबारा मत पढ़ो” खराब सलाह होगी।

दोबारा पढ़ना उपयोगी है जब आपको:

• किसी चीज़ को पहली बार समझना हो,
• किसी उलझाने वाली व्याख्या को स्पष्ट करना हो,
• जाँचना हो कि स्मृति से दिया गया आपका उत्तर सही है या नहीं,
• ऐसी जानकारी ढूँढ़नी हो जिसे आप सचमुच भूल गए हैं,
• अपने हल की तुलना किसी मॉडल समाधान से करनी हो, या
• किसी सक्रिय कार्य से पहले जल्दी से विषय का संदर्भ फिर समझना हो।

समस्या तब शुरू होती है जब दोबारा पढ़ना इस बात का मुख्य मापदंड बन जाता है कि आपको कुछ आता है या नहीं।

कोई विद्यार्थी कह सकता है, “मैंने इस अध्याय की दो घंटे पुनरावृत्ति की है।”

इससे केवल यह पता चलता है कि अध्याय कितनी देर खुला था। इससे यह नहीं पता चलता कि अब विद्यार्थी उसके बिना क्या कर सकता है।

एक बेहतर प्रश्न है: अब मैं क्या याद से निकाल, समझा या हल कर सकता हूँ जो पहले नहीं कर सकता था?

07ऐसा सक्रिय अध्ययन चुनें जो परीक्षा के काम से मेल खाए

“सक्रिय अध्ययन” को कभी-कभी ऐसे पेश किया जाता है जैसे कलम इस्तेमाल करने वाली हर गतिविधि प्रभावी हो।

बात इतनी सरल नहीं है।

पूरा अध्याय हाथ से नकल करना सामान्य अर्थ में तकनीकी रूप से सक्रिय है। लेकिन यदि परीक्षा आपसे अपरिचित समस्याएँ हल करने को कहती है, तो नकल करने से उस काम का बहुत कम अभ्यास मिल सकता है जो आपको वास्तव में करना है।

अध्ययन के काम को उस प्रदर्शन के अनुरूप रखें जिसकी आप तैयारी कर रहे हैं।

आपका अध्ययन कार्य बाद में आवश्यक सोच के जितना करीब होगा, अभ्यास से मिलने वाली जानकारी उतनी ही उपयोगी होगी।

08Brain dump तब सबसे अच्छा काम करता है जब आप उसे ठीक से जाँचते हैं

Brain dump सरल है: कोई विषय चुनें, अपनी सामग्री बंद करें और उससे संबंधित जो कुछ भी याद है वह सब लिखें।

उदाहरण के लिए, projectile motion की पुनरावृत्ति करने से पहले आप लिख सकते हैं:

• क्षैतिज वेग के साथ क्या होता है,
• ऊर्ध्वाधर वेग के साथ क्या होता है,
• गुरुत्वीय त्वरण की भूमिका,
• संबंधित समीकरण,
• मॉडल में मान्यताएँ, और
• अलग-अलग ग्राफ कैसे दिखने चाहिए।

फिर अपने पन्ने की नोट्स से तुलना करें।

जाँचने वाला चरण अत्यंत महत्वपूर्ण है।

आत्मविश्वास से भरी गलतियों वाला brain dump पूरा अध्ययन सत्र नहीं है। जो चीज़ छूटी या गलत थी उसे चिह्नित करें, उसे सुधारें और बाद में फिर उसका परीक्षण करें।

आप इसका अधिक केंद्रित रूप भी इस्तेमाल कर सकते हैं। “संतुलन के बारे में सब कुछ लिखो” के बजाय पूछें:

“जब किसी equilibrium system में व्यवधान डाला जाता है, तो क्या बदलता है और क्या नहीं बदलता?”

एक सीमित और स्पष्ट प्रश्न असंबद्ध तथ्यों से भरे बहुत बड़े पन्ने की तुलना में आपकी समझ को अधिक साफ़ तरीके से सामने ला सकता है।

09समय के साथ अभ्यास प्रश्नों में मार्गदर्शन कम होना चाहिए

जब आप गणित की कोई नई विधि सीख रहे हों, तो पूरी तरह हल किया हुआ उदाहरण उपयोगी होता है।

फिर कुछ सहारा हटा दें।

आप इस क्रम से आगे बढ़ सकते हैं:

1. हल किए हुए उदाहरण का अनुसरण करें।
2. बिना देखे उससे बहुत मिलता-जुलता प्रश्न पूरा करें।
3. ऐसा प्रश्न पूरा करें जिसमें आपको स्वयं विधि चुननी हो।
4. उसे दूसरे विषयों के प्रश्नों के साथ मिलाएँ।
5. ऐसा अपरिचित प्रश्न हल करने की कोशिश करें जिसमें स्पष्ट दिखने वाली विधि शायद काम न करे।

सहारे को धीरे-धीरे हटाना महत्वपूर्ण है।

यदि हर अभ्यास के ठीक ऊपर “quotient rule का उपयोग करें” लिखा है, तो आप quotient rule का अभ्यास कर रहे हैं, लेकिन ज़रूरी नहीं कि आप अधिक कठिन निर्णय का अभ्यास कर रहे हों: मुझे कैसे पता चले कि यह quotient-rule वाला प्रश्न है?

यही बात Physics और Chemistry में भी लागू होती है। Formula sheet आपको यह नहीं बताती कि कौन-सा संबंध स्थिति को मॉडल करता है, कौन-सी मान्यताएँ वैध हैं, या आपने जो राशि निकाली है वह वास्तव में प्रश्न का उत्तर देती भी है या नहीं।

10हर अध्ययन सत्र को परीक्षा में न बदलें

एक दूसरी अति से भी बचना चाहिए।

यदि आपने अभी-अभी कोई कठिन अवधारणा देखी है और सचमुच उसे समझते नहीं हैं, तो उस पर बार-बार स्वयं को परखने से शायद इसके अलावा बहुत कम हासिल होगा कि आपको फिर पता चले कि आप अभी भी उसे नहीं समझते।

व्याख्या पर वापस जाएँ।

संबंधित भाग ध्यान से पढ़ें। शिक्षक या tutor से पूछें। कोई सरल उदाहरण पढ़ें। वह prerequisite विचार पहचानें जो गायब है।

फिर याद से निकालें।

उपयोगी चक्र यह नहीं है:

लगातार स्वयं को परखते रहें

बल्कि यह है:

समझें -> याद से निकालें -> जाँचें -> सुधारें

कभी-कभी सुधार वाला चरण आपको फिर समझने वाले चरण पर वापस ले जाएगा।

11जब retrieval बहुत खराब लगे तो क्या करें

मान लीजिए आप नोट्स बंद करते हैं और लगभग कुछ भी याद नहीं रहता।

आपकी पहली प्रतिक्रिया हो सकती है, “यह तरीका काम नहीं कर रहा।”

लेकिन retrieval का प्रयास आपको पहले ही एक उपयोगी बात बता चुका है: यह सामग्री इस समय बिना सहारे के आपके लिए उपलब्ध नहीं है।

काम को छोटा करें।

पूरा अध्याय याद करने के बजाय एक शीर्षक पर काम करें। पूरा Ext 2 प्रश्न हल करने के बजाय वह पहली विधि पहचानें जिसे आप आज़माएँगे और समझाएँ कि क्यों। Chemistry का पूरा उत्तर दोहराने के बजाय उन तीन प्रमाणों की सूची बनाएँ जिनकी उसमें आवश्यकता होगी।

आप आंशिक संकेतों का भी उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए:

कठिन प्रश्न: Photoelectric effect को स्मृति से समझाइए।

अधिक सहायता वाला प्रश्न: समझाइए कि यदि आवृत्ति threshold frequency से कम हो तो प्रकाश की तीव्रता बढ़ाने से इलेक्ट्रॉन उत्सर्जन आवश्यक रूप से क्यों नहीं होता।

दूसरा प्रश्न एक संरचना देता है, फिर भी retrieval और व्याख्या की आवश्यकता रखता है।

सहारा लेना धोखा नहीं है। लक्ष्य यह है कि जैसे-जैसे आपका ज्ञान मजबूत हो, सहारा धीरे-धीरे कम किया जाए।

12गलतियों को निर्देश की तरह इस्तेमाल करें

मान लीजिए आप पाँच प्रश्नों के उत्तर देते हैं और उनमें से तीन गलत हो जाते हैं।

“तीन गलत” अभी उपयोगी निदान नहीं है।

गलतियों को वर्गीकृत करें।

आपको यह मिल सकता है:

• ज्ञान की गलती: आप आवश्यक तथ्य याद नहीं कर पाए।
• अवधारणा की गलती: आपको तथ्य याद थे लेकिन आपने उनके बीच के संबंध को गलत समझा।
• विधि-चयन की गलती: आपको कई विधियाँ आती थीं लेकिन आपने गलत विधि चुनी।
• क्रियान्वयन की गलती: आपने सही विधि चुनी लेकिन बीजगणित, अंकगणित या इकाई में गलती कर दी।
• प्रश्न पढ़ने की गलती: आपने पूछी गई समस्या से अलग समस्या हल कर दी।
• संचार की गलती: आपका तर्क सही था लेकिन अधूरा या खराब ढंग से व्यक्त किया गया था।

हर गलती के लिए अलग प्रतिक्रिया चाहिए।

यदि आपको कोई परिभाषा याद नहीं आती, तो लक्षित retrieval मदद कर सकता है।

यदि आप बार-बार गलत समीकरण चुनते हैं, तो मिले-जुले प्रश्न करें और समझाएँ कि क्यों प्रत्येक समीकरण लागू होता है।

यदि आपका बीजगणित बिगड़ जाता है, तो कमजोरी मौजूदा Physics विषय के बजाय prerequisite maths में हो सकती है।

“और मेहनत से पढ़ो” बहुत अस्पष्ट है। गलतियों का विश्लेषण आपको ऐसी चीज़ देता है जिसे आप वास्तव में बदल सकते हैं।

13इस सप्ताह इसे आज़माने का व्यावहारिक तरीका

आपको अपनी पूरी अध्ययन दिनचर्या नए सिरे से बनाने की आवश्यकता नहीं है।

एक विषय चुनें और दो अध्ययन सत्रों की संरचना बदलें।

40 मिनट का एक सत्र ऐसा हो सकता है:

• 5 मिनट: वह छोटा विषय पहचानें जिसका आप अध्ययन कर रहे हैं।
• 10 मिनट: व्याख्या सीखें या दोहराएँ।
• 10 मिनट: सब कुछ बंद करें और मुख्य विचारों या विधि को याद से निकालें।
• 10 मिनट: एक या दो प्रश्न हल करने की कोशिश करें।
• 5 मिनट: गलतियाँ जाँचें और लिखें कि बाद में किस चीज़ को फिर आज़माने की आवश्यकता है।

सटीक समय महत्वपूर्ण नहीं है। कुछ विषयों में पहले अधिक शिक्षण की आवश्यकता होती है। कुछ विद्यार्थियों के पास छोटे अध्ययन सत्र ही उपलब्ध होते हैं। कुछ के पास काम, देखभाल की ज़िम्मेदारियाँ, खेल, लंबी यात्रा या ऐसे दिन होते हैं जब एकाग्रता सीमित रहती है।

उपयोगी बदलाव संतुलन में है: पूरी हो चुकी जानकारी को बार-बार देखते रहने में कम समय, और स्वयं कुछ उत्पन्न करने की कोशिश में अधिक समय।

यदि आपकी बड़ी समस्या यह तय करना है कि ये अध्ययन सत्र कब होंगे, तो ऐसा समय-सारणी इस्तेमाल करें जिसमें वास्तविक जीवन के लिए जगह हो, न कि ऐसा जो हर खाली मिनट को भर दे। ऐसी HSC समय-सारणी बनाने की tutorgum मार्गदर्शिका जिसे आप वास्तव में अपनाएँगे इसे व्यवस्थित करने का एक व्यावहारिक तरीका देती है।

14तीन छोटी परिस्थितियाँ

“कल मेरी परीक्षा है”

यह spacing के लिए आदर्श स्थिति नहीं है, क्योंकि समय-सीमा पहले ही बहुत नज़दीक है।

फिर भी, पहले पन्ने से सब कुछ दोबारा पढ़ना शायद ही आपका एकमात्र विकल्प हो। सबसे कमजोर हिस्सों को खोजने के लिए तेज़ retrieval का उपयोग करें, उन्हें सुधारें, और उन प्रकार के उत्तरों या समस्याओं का अभ्यास करें जिनकी आपको आवश्यकता पड़ने की संभावना है।

जिस सामग्री को आप पहले से जानते हैं, उसे केवल इसलिए परखने में बीस मिनट न लगाएँ क्योंकि सही उत्तर देना अच्छा लगता है।

“मैं इस विषय में पूरी तरह पीछे हूँ”

समझने से शुरुआत करें।

यदि नोट्स का अर्थ ही ठीक से समझ नहीं आ रहा, तो active recall अकेले जादुई तरीके से अधूरी शिक्षा पूरी नहीं कर देगा। पहले बुनियादी व्याख्या और एक सरल उदाहरण पर काम करें।

फिर स्रोत बंद करें और देखें कि क्या याद रहा।

“मैं बहुत थका हुआ हूँ और पूरा problem set नहीं कर सकता”

काम को छोटा करें, लेकिन यह दिखावा न करें कि वह पूरे सत्र के बराबर है।

आप पाँच मुख्य विचार याद से निकाल सकते हैं, पिछली एक गलती सुधार सकते हैं, या किसी हल किए हुए समाधान को बिना देखे समझा सकते हैं।

अध्ययन रणनीतियाँ नींद, ध्यान, चिंता, मनोदशा या स्वास्थ्य से जुड़ी लगातार बनी रहने वाली समस्याओं का निदान या उपचार नहीं कर सकतीं। यदि ये समस्याएँ दैनिक जीवन या पढ़ाई को गंभीर रूप से प्रभावित कर रही हैं, तो किसी भरोसेमंद वयस्क और उपयुक्त योग्य पेशेवर, जैसे अपने GP या स्कूल सहायता कर्मचारी, से बात करें।

15प्रश्न और समाधान

प्रश्न 1

Mia के पास उस विषय की पुनरावृत्ति के लिए 30 मिनट हैं जिसे उसने कल पढ़ा था। वह पूरे 30 मिनट अपना सारांश दोबारा पढ़ने में बिताती है, क्योंकि वह उसे जल्दी पढ़ सकती है और हर वाक्य समझती है।

ऐसा कौन-सा एक बदलाव है जो इस सत्र को यह पता लगाने के लिए बेहतर बनाएगा कि Mia वास्तव में क्या याद रख सकती है?

समाधान 1

Mia को सत्र का कुछ हिस्सा सारांश बंद करके विषय को स्मृति से निकालने की कोशिश में लगाना चाहिए, फिर अपने प्रयास की तुलना सारांश से करनी चाहिए।

दोबारा पढ़ने से Mia को पता चलता है कि सामग्री सामने होने पर वह समझ में आती है या नहीं। यह सीधे तौर पर नहीं परखता कि वह विचारों को स्वयं प्रस्तुत कर सकती है या नहीं।

उदाहरण के लिए, वह शुरुआत में दिशा समझने के लिए संक्षेप में दोबारा पढ़ सकती है, फिर नोट्स बंद करके मुख्य विचार स्मृति से लिख सकती है और अपने उत्तर की सारांश से तुलना कर सकती है।

यह मान लेना जाल है कि सहजता से पढ़ पाना मजबूत recall साबित करता है। परिचित होने के कारण पन्ना आसान लग सकता है, जबकि महत्वपूर्ण विवरण अभी भी स्मृति से नहीं निकाले जा सकते।

प्रश्न 2

Noah Chemistry के लिए फ्लैशकार्ड इस्तेमाल करता है। आम तौर पर जैसे ही वह प्रश्न पहचानता है और सोचता है, “यह मुझे आता है”, वह तुरंत कार्ड पलट देता है।

वह बहुत जल्दी 80 कार्ड पूरे कर लेता है।

समझाइए कि पूरे किए गए कार्डों की संख्या यह बताने के लिए पर्याप्त क्यों नहीं है कि Noah ने retrieval practice प्रभावी ढंग से किया या नहीं, और एक सुधार बताइए।

समाधान 2

केवल कार्डों की संख्या पर्याप्त नहीं है, क्योंकि Noah हो सकता है प्रश्नों को पहचान रहा हो लेकिन वास्तव में उत्तर स्मृति से न निकाल रहा हो। उसे कार्ड के पीछे का भाग देखने से पहले प्रत्येक उत्तर स्वयं प्रस्तुत करना चाहिए।

प्रभावी retrieval में जानकारी को स्मृति में लाने की वास्तविक कोशिश आवश्यक है। परिचित प्रश्न को पहचानकर तुरंत उत्तर दिखा लेना इस आवश्यकता का बड़ा हिस्सा हटा देता है।

Noah कार्ड पलटने से पहले उत्तर ज़ोर से बोल सकता है, लिख सकता है, संबंधित संरचना बना सकता है या संबंध समझा सकता है।

अधिक जटिल सामग्री के लिए उसे ऐसे प्रश्नों का भी उपयोग करना चाहिए जिनमें अनुप्रयोग की आवश्यकता हो, न कि पूरी तरह तथ्य-आधारित फ्लैशकार्ड पर निर्भर रहना चाहिए।

गलत धारणा यह है कि कोई अध्ययन साधन अपने-आप सक्रिय होता है। फ्लैशकार्ड तभी retrieval practice बनाता है जब विद्यार्थी सचमुच कुछ याद से निकालने की कोशिश करे।

प्रश्न 3

एक विद्यार्थी Maths Extension की नई विधि सीख रही है।

सोमवार को वह तीन हल किए हुए उदाहरणों का अनुसरण करती है। मंगलवार को वह पाँच प्रश्न पूरे करती है, लेकिन हर प्रश्न ऐसे शीर्षक के नीचे है जिसमें आवश्यक तकनीक का सटीक नाम दिया गया है। शुक्रवार को उसे मिला-जुला worksheet मिलता है और वह अटक जाती है, क्योंकि उसे समझ नहीं आता कि कौन-सी तकनीक चुननी है।

वह कहती है, “मैं मंगलवार को प्रश्न कर सकती थी, इसलिए शुक्रवार तक मैं ज़रूर गणित भूल गई हूँ।”

क्या हुआ हो सकता है, इसकी अधिक सटीक व्याख्या दीजिए और एक बेहतर अभ्यास कार्य सुझाइए।

समाधान 3

हो सकता है उसने गणितीय तकनीक स्वयं न भूली हो। संभव है उसके अभ्यास ने विधि चुनने की क्षमता का प्रशिक्षण ही न दिया हो। उसे ऐसे मिले-जुले प्रश्न करने चाहिए जिनमें आवश्यक तकनीक पहले से न बताई गई हो।

मंगलवार को शीर्षक ने एक महत्वपूर्ण निर्णय पहले ही दे दिया था: कौन-सी विधि इस्तेमाल करनी है। उसने उस निर्णय के पहले से किए जाने के बाद प्रक्रिया को लागू करने का अभ्यास किया।

मिले-जुले worksheet में वह सहारा हटा दिया गया। अब उसे समस्या की संरचना पहचाननी थी, संभावित विधियों की तुलना करनी थी और उनमें से एक चुननी थी।

एक बेहतर अभ्यास कार्य में कई परिचित तकनीकों को मिलाया जाएगा और उससे कहा जाएगा कि गणना शुरू करने से पहले वह लिखे कि कौन-सी विधि इस्तेमाल करेगी और क्यों।

“मैं सब कुछ भूल गई” आकर्षक निष्कर्ष है। लेकिन प्रमाण एक अधिक विशिष्ट संभावना की ओर इशारा करते हैं: विधि चुनने की तुलना में उसे लागू करने का अभ्यास अधिक हुआ था।

प्रश्न 4

Ethan Physics के किसी विषय पर किताब बंद करके brain dump करने की कोशिश करता है। वह एक विस्तृत पन्ना लिखता है, अपने नोट्स जाँचता है और पाता है कि उसकी एक मुख्य व्याख्या गलत है।

वह नोट्स देखते हुए वाक्य सुधारता है। तुरंत बाद वह नोट्स बंद करता है और सही संस्करण पूरी तरह दोहरा पाता है।

वह निष्कर्ष निकालता है कि गलत धारणा अब ठीक हो गई है।

यह निष्कर्ष समय से पहले क्यों है, और उसे आगे क्या करना चाहिए?

समाधान 4

यह निष्कर्ष समय से पहले है, क्योंकि सही की गई व्याख्या उसे अभी-अभी दी गई है और अभी भी बहुत आसानी से उपलब्ध है। Ethan को कुछ समय बाद उस विचार को फिर स्मृति से निकालना चाहिए और बेहतर होगा कि उसे किसी अलग प्रश्न में लागू भी करे।

उसका तुरंत सही उत्तर देना उत्साहजनक है, लेकिन इससे अभी यह साबित नहीं होता कि वह बाद में उस सुधार को स्वतंत्र रूप से याद कर और इस्तेमाल कर पाएगा।

अधिक मजबूत जाँच यह होगी कि वह किसी दूसरे अध्ययन सत्र में उस विचार पर पहले से दोबारा पढ़े बिना लौटे। फिर वह ऐसा नया प्रश्न हल कर सकता है जो मूल गलत धारणा को सामने लाने के लिए बनाया गया हो।

उदाहरण के लिए, यदि गलती किसी बल की दिशा से संबंधित थी, तो नया कार्य कोई अपरिचित व्यवस्था दिखाकर उससे केवल सुधारा हुआ वाक्य दोहराने के बजाय दिशा का औचित्य बताने को कह सकता है।

जाल यह है कि तुरंत की गई पुनरावृत्ति को टिकाऊ समझ का मजबूत प्रमाण मान लिया जाए।

प्रश्न 5

दो विद्यार्थी एक ही assessment की तैयारी कर रहे हैं।

Student A अपना अधिकांश अध्ययन समय किताब बंद करके प्रश्न हल करने में बिताता है। अटकने पर भी वह नोट्स देखने से इनकार करता है, क्योंकि “retrieval practice हमेशा दोबारा पढ़ने से बेहतर है”।

Student B अपना अधिकांश अध्ययन समय व्याख्याएँ और हल किए हुए समाधान पढ़ने में बिताता है। वह सहारे के बिना शायद ही कभी कुछ करने की कोशिश करता है, क्योंकि “मुझे पहले इसे ठीक से समझना होगा”।

दोनों तरीकों में एक उपयोगी विचार है, लेकिन दोनों अधूरे हैं।

यह तय करने के लिए एक बेहतर नियम बनाइए कि विद्यार्थी को कब सामग्री देखनी चाहिए और कब उसे बंद कर देना चाहिए।

समाधान 5

एक बेहतर नियम है: जब समझने या सुधारने की आवश्यकता हो तब सामग्री का उपयोग करें, और जब यह जाँचना हो कि आप उस समझ को स्वतंत्र रूप से याद या लागू कर सकते हैं या नहीं, तब उसे हटा दें।

Student A ने retrieval को बहुत दूर तक ले लिया है। यदि वास्तव में उसके पास अवधारणा, prerequisite ज्ञान या विधि की कमी है, तो व्याख्या लिए बिना बार-बार असफल होना शायद समस्या को ठीक न करे। उसे संबंधित सामग्री फिर खोलनी चाहिए, छूटा हुआ विचार पढ़ना चाहिए और जहाँ आवश्यक हो वहाँ हल किए हुए उदाहरण या शिक्षक की व्याख्या का उपयोग करना चाहिए।

Student B की समस्या उलटी है। यदि स्रोत हमेशा सामने रहे, तो उसे इस बारे में बहुत कम प्रमाण मिलता है कि वह स्वतंत्र रूप से क्या प्रस्तुत कर सकता है। एक बार किसी विचार को उचित रूप से समझ लेने के बाद उसे सामग्री बंद करके recall, व्याख्या या अनुप्रयोग की कोशिश करनी चाहिए।

एक उपयोगी चक्र है:

समझें -> याद से निकालें -> जाँचें -> सुधारें -> बाद में फिर याद से निकालें

सबसे कठिन हिस्सा यह तय करना है कि गलती का अर्थ क्या है। समझ की कमी के कारण हुई असफलता के लिए अधिक व्याख्या चाहिए। कमजोर recall के कारण हुई असफलता के लिए retrieval चाहिए। खराब विधि-चयन के कारण हुई असफलता के लिए मिला-जुला अनुप्रयोग चाहिए। अध्ययन विधि को बिना सोचे एक ही तकनीक अपनाने के बजाय वास्तविक कमजोरी के अनुसार बदलना चाहिए।

16अगला उपयोगी बदलाव

जब आप केवल दोबारा पढ़ने के बजाय retrieval शुरू करते हैं, तो एक नया प्रश्न सामने आता है: आपको क्या याद से निकालना चाहिए, और उस पर दोबारा कब लौटना चाहिए?

यह दो शक्तिशाली विचारों की ओर ले जाता है: अभ्यास को समय के अंतराल में फैलाना, और प्रश्नों को इस तरह मिलाना कि आपको यह बताए जाने के बजाय कि कौन-सी विधि इस्तेमाल करनी है, आपको स्वयं उसे चुनना पड़े।

दोबारा पढ़ना आपको किसी विचार से परिचित करा सकता है। Retrieval बताता है कि पन्ना हट जाने के बाद क्या आप उस विचार को फिर खोज सकते हैं।