兼顧兼職工作與 HSC 學習：每週規劃方法

你的主管更改了你星期六的班次，星期一即將舉行 Maths Ext 1 測驗，而物理評量則要在星期五前完成。你查看行事曆，發現有幾段空檔似乎足夠用來讀書。但接著你想起通勤時間、晚餐、其他作業，以及你很可能不想在晚班下班後挑戰一整組困難的習題。

在你開始制定時間表之前，先想想最可能造成困擾的是什麼：可用時間不足，還是把實際上無法運用的時間也排進計畫？

很多時候，問題出在第二種情況。時間表在紙面上看起來可能十分合理，實際執行時卻仍然會失敗，因為它把每段空檔都當成可用的讀書時間，也假設每項任務都能同樣容易地安排在任何時段。

解決方法是以你實際的生活安排為基礎，根據可用的時間與精力分配任務，並事先決定當排班改變時，哪些事情可以調整。

01簡短答案

每週使用以下五個步驟：

1. 先把上課、有薪工作班次、通勤、睡眠、用餐及其他固定安排放進行事曆。
2. 加入評量日期和作業繳交期限。
3. 計算剩下多少實際可用的讀書時間。
4. 根據每段時間的長短，安排適合的讀書任務。
5. 預留調整空間，並決定如果這週變得更忙，哪些事情可以降低優先順序。

你不需要填滿每一段空白時間。你需要的是一份考慮到真實生活的計畫，也要把你可能需要這份工作、無法隨意減少班次的情況納入考量。

01先安排你無法自由運用的時間

打開每週行事曆，在加入讀書安排之前，先填入所有固定行程。

除了上課和工作等明顯的安排，也要把前後所需的時間算進去。下午 5 點到晚上 9 點的班次，如果加上單程 30 分鐘的通勤，實際上會占用你一天的五個小時，而不是四個小時。

上班前的準備時間、放學後用餐的時間、往返不同活動的交通時間，以及照顧家人的責任，也都應該計算在內。

請把睡眠、用餐和個人責任視為每週生活中不可忽略的一部分。即使理論上可以重新安排，也不代表這些時間就能自動挪來讀書。

正確計算通勤時間

通勤時或許有一些讀書機會，但不要自動把通勤時間全部算成有效的學習時間。

如果你正在開車，就不能安全地讀書。如果你搭火車，而且能自在地使用手機，也許可以複習單字卡、回想公式，或完成一小組題目。如果車廂擁擠、行程難以預測，或旅程讓你感到不舒服，就不要把在通勤途中讀書當成計畫的基礎。

重要的區別在於：某段時間客觀上存在，不代表你一定能可靠地利用它完成特定任務。

同時考慮精力，而不只是時間

兩段各 45 分鐘的空檔，不一定具有相同的用途。

放學後的 45 分鐘，可能很適合挑戰較難的數學習題。但經過長時間的工作班次後，同樣長度的時段，可能更適合訂正幾個錯誤、複習公式，或休息一下，為隔天做好準備。

你不需要精準預測自己的精力。只要避免制定一份假設自己每個時段都能保持同等專注力的時間表即可。

02計算實際可用的讀書時間

接下來，看看填入所有固定安排後，還剩下哪些空檔。

只計算你真正能運用的時段，不要把行事曆上所有空白格加起來。

例如，上班前有 40 分鐘的空檔，但如果你需要用餐、換衣服並準時出門，最後可能只剩 20 分鐘能讀書。這仍然很有用，只是不能算成一整段 40 分鐘的讀書時段。

把可用時間大致分成三類：

• 短暫空檔： 約 10-15 分鐘。
• 中等時段： 約 20-40 分鐘。
• 較長時段： 約 45-90 分鐘。

這些只是規劃時的參考，不是嚴格的規定。任務本身的實際需求，比它被歸在哪一類更重要。

另外，也要區分你的可用學習時間與規劃的工作量。即使你有五個小時可以運用，也不代表你一定要把五個小時全部排滿。

保留一些尚未分配的時間，有助於應付公車誤點、題目比預期困難，或突然出現的評量。如果你完全沒有剩餘時間，就要先決定一旦發生變化，哪項任務需要縮減或延後。

你可以把這段緩衝時間想成汽車的懸吊系統。它能吸收小幅度的顛簸，但無法讓整份排班表的重大變動憑空消失。

03先安排評量日期，再安排個別讀書任務

知道自己什麼時候能讀書後，就從評量日期開始倒推。

只在行事曆上寫「複習物理」太過籠統。你可能花了一個小時閱讀筆記，卻仍然不知道自己能不能回答考試題目。

相反地，你應該決定每次讀書時，自己實際上要完成什麼成果。

例如，準備物理測驗可以安排成以下步驟：

• 不看解題示範，先嘗試回答四道考試類型的題目。
• 批改題目，並確切找出推理出錯的地方。
• 訂正錯誤，再次嘗試解決較困難的部分。
• 在評量前再次測試自己，確認能否回想相關概念。

根據多項因素決定優先順序

當多個科目都需要同一段讀書時間時，請考慮以下四個因素：

1. 截止期限： 這項工作必須在什麼時候完成？
2. 後果： 這項評量有多重要？如果任務沒有完成，會有什麼影響？
3. 目前的準備程度： 哪些知識或技能是你目前最不熟悉的？
4. 任務需求： 這項工作需要一段長時間、不受打擾的時段，還是可以拆成幾次較短的練習？

明天就要到期的任務可能需要立即處理，尤其是必須繳交的作業。不過，如果同時有一場重要測驗即將到來，也不代表你應該把所有可用時間都花在這項作業上。

例如，完成一份必交作業可能需要 30 分鐘，但再花一個小時潤飾內容，就可能擠掉準備重要測驗所需的時間。當作業已經符合必要要求時，額外的潤飾可能就不是最優先的事情。

目標是在符合實際期限的同時，保留時間給最重要的學習活動。

如果你想更詳細地了解如何建立行事曆，可以參考如何建立一份你真正會遵守的 HSC 時間表。

04根據空檔長度選擇適合的任務

不同任務需要不同的時間和專注程度。與其硬把一項大型任務塞進短暫空檔，不如選擇適合該時段的任務，通常會更有幫助。

這些分類並非絕對。如果你已經理解基本概念，也清楚知道自己要練習什麼，就算只有 20 分鐘，也能在困難的主題上取得進展。反過來說，如果你大部分時間都花在決定要做什麼，一段 60 分鐘的讀書時間也可能很快就過去了。

為每次短時間練習設定明確的完成目標

知道什麼時候算完成，短時間的讀書時段才會更有效。

與其寫下「複習化學」，不如改成：

• 不看筆記，回想六個重要定義。
• 憑記憶寫出三個相關的化學方程式。
• 回答兩道針對自己弱點的題目。
• 訂正數學解題過程中一個反覆出現的錯誤。
• 用自己的話解釋一個物理原理。

這樣一來，你就能檢查自己是否完成了任務。

當你確實需要學習或釐清某個概念時，重新閱讀筆記可能很有幫助，但不應該自動成為你每次有空檔時的預設活動。嘗試從記憶中提取資訊，並將其應用於題目，能更有效地檢驗自己實際上會做什麼。

在短暫空檔中，簡單的錯誤紀錄表特別有用。記下題目、出錯的地方、正確的推理過程，以及你打算再次練習的內容。tutorgum 的 HSC 錯誤紀錄表範本說明了如何讓這個過程保持簡單、容易執行。

05實例：根據有薪工作班次安排一週

一名 Year 12 學生星期二下午 5 點到晚上 9 點工作，星期六中午 12 點到晚上 6 點工作。單程通勤需要 30 分鐘。他們星期五有一場物理小考，下星期一則有一場 Maths Ext 1 測驗。

他們實際可用的讀書時段如下：

• 星期一：下午 4:30-5:15（45 分鐘）。
• 星期三：下午 4:30-6:00（90 分鐘）。
• 星期四：下午 4:30-5:00（30 分鐘）。
• 星期日早上：上午 9:30-11:00（90 分鐘）。
• 星期日下午：下午 3:00-3:45（45 分鐘）。

他們估計物理需要 60 分鐘的專注練習與訂正時間。數學則需要兩次各 45 分鐘的專注練習。如何安排這一週，才能不必熬夜？

步驟 1： 計算工作實際占用的時間。

星期二的班次加上通勤，從出門到回家總共需要五個小時。星期六的班次則總共需要七個小時。

這些都是固定安排。不能因為實際上班時間比離家總時數短，就把這些時間當成讀書時間。

步驟 2： 保留各項評量所需的讀書時段。

數學需要兩次各 45 分鐘的練習，最好相隔幾天。物理則需要在星期五前完成 60 分鐘的練習與訂正。

學生應避免把所有物理準備都留到星期四，因為如果突然遇到困難，就可能沒有足夠的時間訂正錯誤。

步驟 3： 把任務分配到合適的時段。

如果星期三沒有其他緊急任務，剩下的 30 分鐘也可以保留為彈性時間。如果其他科目需要處理，就可以利用這段時間。

步驟 4： 讓每次讀書都有明確內容。

星期一的數學練習可以是不看筆記完成一組題目，然後批改答案。星期日的練習則可以針對星期一發現的錯誤進行加強。

星期三的物理練習可以包括回答考試類型的題目、批改答案，以及訂正推理過程。星期四的短時間回想練習，則用來檢查自己是否仍然能夠提取關鍵概念。

請注意，這份計畫並沒有填滿每一分鐘。學生已經找出最重要的工作，並為其他需求預留空間，而不是為了讓時間表看起來滿滿的，就額外安排不必要的工作。

06排班改變時，調整計畫，而不是直接放棄

有薪工作並不總是能夠預先確定。主管可能要求你代班，平常的工時可能改變，或者你可能突然收到新的評量通知。

問題在於，假設原本的時間表仍然必須照常執行。原本的計畫是根據已經不再成立的條件制定的。

請改用以下方式調整。

首先，保留固定期限的清楚標示。 班次改變可能會讓你失去一段讀書時間，但不會自動改變評量日期。

其次，找出原本那段時間的用途。 那是不是唯一能練習某個困難主題的機會？還是只是一段一般性的複習時間，可以移到別的時段？

第三，尋找符合任務需求的替代時段。 短暫空檔可能足以用來回想概念或訂正錯誤，但很可能無法取代一段不受打擾、用來完成整組題目的時間。

第四，必要時刪減優先順序較低的工作。 不要假設自己可以靠晚上晚一點睡覺，把失去的每一分鐘全部補回來。如果必要的最低工作量已經無法安排進去，就要承認這個限制，並決定需要改變什麼。

實例：排班改變，又增加一場小考時該怎麼調整

前一個例子中的學生得知自己星期三晚上必須工作，因此失去原本 90 分鐘的讀書時段。他們也得知星期五要考化學小考，並估計需要 30 分鐘的專注回想練習。

幸運的是，他們星期二在學校有一段確實可用的 15 分鐘自習時間。剩餘的讀書時段是星期一的 45 分鐘、星期二的 15 分鐘、星期四的 30 分鐘，以及星期日的 90 分鐘和另一段 45 分鐘。

物理仍然需要在星期五前準備 60 分鐘。數學則仍然需要在下星期一前準備 90 分鐘。

步驟 1： 根據截止期限區分任務。

物理和化學都必須在星期五前準備好。由於數學測驗在下星期一，星期日較長的時段可以用來準備數學。

如果物理小考在星期日之前就已經結束，那麼星期日的時段就不能算作物理考前準備的替代時間。

步驟 2： 使用星期五之前可用的時間。

星期一、星期二和星期四總共有 90 分鐘可用：

• 星期一：練習物理 45 分鐘，並進行初步批改。
• 星期二：用 15 分鐘完成訂正，並回想關鍵原理。
• 星期四：進行化學回想練習 30 分鐘。

如此一來，物理獲得所需的 60 分鐘，化學也獲得規劃好的 30 分鐘。

步驟 3： 保留數學準備時間。

利用星期日的 90 分鐘，完成星期一測驗前所需的數學練習與訂正。額外的 45 分鐘則繼續保留為彈性時間。

關鍵在於根據任務的期限與需求來移動安排，而不是單純把最大的任務塞進最長的空檔。

如果排班變動讓你失去更多時間，這份計畫可能就不再可行。在這種情況下，下一步應該是找出哪些事情能夠實際縮減、釐清或重新安排，而不是假裝失去的時間仍然存在。

07如果突然出現新的評量，該怎麼辦？

突然增加一場評量，可能會讓原本合理的一週變得難以應付。最適合的應對方式，取決於實際需要多少準備，以及原本已經安排了哪些工作。

先確認三件事：

• 這次評量會考哪些內容？
• 什麼時候到期？合理來說，需要多少準備時間？
• 哪些原本安排的讀書任務可以移動，而不會造成更大的問題？

如果小考只涵蓋少數熟悉的概念，可能只需要幾次短時間的回想練習。如果需要把不熟悉的內容應用在多步驟題目上，你可能就需要較長的讀書時段。

不要因為最新出現的評量，就自動犧牲整個星期的計畫。同樣地，也不要只因為它不在原本的計畫裡，就完全忽略它。

一個實用的原則是：先保留必要的工作，再減少可有可無的工作。如果某項任務只是額外複習，就可以延後。如果某項任務是理解下一個主題的必要基礎，延後它反而可能讓之後的學習更困難。

如果新評量造成了實際的時間衝突，可以請老師說明考試範圍，以及預期的準備程度。這些資訊有助於你更合理地決定應該分配多少時間。

08為特別忙碌的星期制定最低限度的計畫

你平常的每週計畫，應該反映你合理來說能完成的工作量。除此之外，也可以準備一份精簡版計畫，以應付工作或學校突然變得特別忙碌的星期。

最低限度的計畫，應該指出當你失去一段讀書時間，或精力比預期更少時，哪些工作最重要。

例如：

• 完成必須繳交的作業部分。
• 為下一場重要測驗練習自己最不熟悉的技能。
• 訂正最近一次評量中的錯誤。
• 利用短暫空檔回想概念，而不是開始一項複雜的新任務。

這並不代表你可以無限期忽略其他科目，而是讓你在困難的一週中仍然能夠應付眼前的需求，同時保護最重要的工作。

當排班改變時，重新檢視最低限度的計畫。如果你連續好幾週都必須使用這份精簡版計畫，可能代表平常安排的工作量已經超出可用時間所能負荷的程度。

09每週檢視一次計畫

每週結束時，安排大約 10 分鐘，檢查實際發生了什麼。

問問自己：

• 我完成了哪些原本計畫的任務？
• 哪些任務花費的時間比預期更長？
• 我的排班有改變嗎？還是我低估了某次讀書所需的精力？
• 哪些事情需要移到下星期？
• 有沒有什麼事情需要向老師或信任的大人請教？

如果你總是低估數學題目所需的時間，就更新自己的估算。如果你一再把困難的任務安排在晚班下班後，結果發現自己無法集中精神，那麼在可行情況下，就把這些任務移到更適合的時段。

不要因為某項任務沒完成，就自動把下星期的工作量加倍。先找出它沒完成的原因。

11當問題不只是時間表安排不當時

有時候，計算結果就是行不通。你可能必須完成必要的有薪工作班次、同時面對好幾項時間接近的評量，而且實際可用的讀書時間比完成所有工作所需的時間更少。

這不一定代表你在規劃上出了問題。

如果這種情況反覆發生，可以考慮向各科老師詢問哪些任務需要優先處理；如果實際情況允許，也可以詢問主管能否讓排班更容易預測；或者和年級主任、信任的大人討論目前互相衝突的各項需求。

不要假設自己一定能減少班次、改變家庭責任，或承受收入減少的影響。適合的解決方法取決於你的實際處境。

本指南提供的是一般性的讀書規劃建議，並非有關就業的法律或財務建議。如果疲憊或心理上的困擾已經嚴重影響你的日常生活，請考慮與信任的大人、學校輔導老師或全科醫師交談，而不是試圖只靠重新安排行事曆解決所有問題。

12問題與解答

問題 1

你還有 12 分鐘就要出門上班，而三天後有一場化學小考。你可以重新閱讀一頁筆記、測試自己是否記得六個重要概念，或者開始回答一道你可能無法在這段時間內完成的長答題。

哪一項任務最適合這段空檔？為什麼？

解答 1

測試自己是否記得六個重要概念，是最適合的選擇，因為這項任務有明確的結束點，也能讓你在不看筆記的情況下，檢查自己實際能回想多少內容。

開始回答長答題看起來可能更有成效，但 12 分鐘可能不足以讓你完整組織並檢查答案。如果你需要釐清某個概念，重新閱讀筆記也可以是一種選擇，但這不會自動證明你能夠獨立提取相關資訊。

利用短暫空檔完成一項明確的任務，再選擇較長的時段處理需要持續推理的工作。

問題 2

一名學生在星期五的物理小考之前，有三段可用的讀書時間：星期一 40 分鐘、星期三 70 分鐘，以及星期四 30 分鐘。

物理小考需要 50 分鐘的準備時間，包括 30 分鐘的題目練習和 20 分鐘的訂正。下星期二的數學測驗則需要兩次各 40 分鐘的練習，而且必須安排在不同的日子。

請制定一份可行的計畫，並解釋為什麼這樣分配時間有效。

解答 2

一份可行的計畫是把數學安排在星期一和星期三，並將物理準備拆分到星期三和星期四。

• 星期一，40 分鐘： 完成第一次數學練習。
• 星期三，40 分鐘： 完成第二次數學練習。剩下的 30 分鐘用來練習物理題目。
• 星期四，20 分鐘： 訂正物理題目並檢視錯誤。剩下的 10 分鐘保留為彈性時間。

兩次數學練習安排在不同的日子，而物理準備也能在星期五之前完成。

一個看似合理的替代方案，是把星期三的整段時間都用來準備物理，因為星期三的時段比較長。但這樣一來，在星期二之前，就沒有足夠的時間安排兩次各 40 分鐘的數學練習，除非能找到另一段合適的時段。

限制不只是總共有多少分鐘。數學需要分成兩次不同的練習，而物理則可以拆成一段題目練習和一段訂正時間。

問題 3

一名學生即將面對三項評量：

• 星期四早上的化學小考，需要 20 分鐘的回想練習。
• 星期五的物理小考，需要 45 分鐘不受打擾的題目練習，接著再花 15 分鐘訂正。
• 下星期一的數學測驗，需要 90 分鐘的練習與訂正。

學生的排班表有所改變，原本安排的一段 75 分鐘讀書時間因此取消。剩餘可用的時間如下：星期三一段可靠的 20 分鐘火車車程、星期四上班前一段安靜的 45 分鐘讀書時段、星期五物理小考前一段 15 分鐘的學校自習時間，以及星期日一段 90 分鐘的時段。

他們應該如何重新安排計畫？請說明每項任務適合安排在哪個時段，以及原因。

解答 3

學生應該利用火車車程回想化學內容，星期四進行物理練習，星期五的自習時間用來訂正物理，星期日則用來準備數學。

• 星期三火車車程，20 分鐘： 從記憶中提取化學概念，並在星期四小考前檢查錯誤。
• 星期四，45 分鐘： 不看筆記，嘗試回答物理題目，然後盡可能批改答案。
• 星期五學校自習時間，15 分鐘： 在小考前完成物理錯誤訂正，並複習相關原理。
• 星期日，90 分鐘： 在星期一的測驗前完成數學練習與訂正。

一個看似合理的做法，是把火車車程當成任何失去的讀書時段的替代方案。然而，火車車程只適合那些不需要筆記型電腦，也不需要長時間、不受打擾就能可靠完成的任務。

真正的限制在於任務本身：物理需要 45 分鐘不受打擾的題目練習，接著還需要訂正。火車車程適合用來提取化學知識，但不能取代那段物理練習時間。

這份計畫能在可用時間內完成各項最低限度的準備，而且沒有假設學生可以在晚班下班後繼續讀書。

問題 4

一名學生星期日晚上下班後，有 75 分鐘可以讀書。他們星期二有一場物理評量，需要將物理定律應用在不熟悉的題目上。最近的練習顯示，他們經常選錯公式。

他們正在考慮以下兩種計畫：

• 計畫 A： 花 60 分鐘重新整理筆記，再花 15 分鐘複習單字卡。
• 計畫 B： 花 25 分鐘嘗試有針對性的題目，25 分鐘批改並記錄錯誤，再花 25 分鐘重新嘗試那些暴露出錯誤的題目。

哪一個計畫比較適合？在什麼情況下，你可能會改變這個決定？

解答 4

計畫 B 比較適合，因為學生的主要問題在於如何應用正確的物理原理，而不一定是記不住筆記的內容。

嘗試解題能顯示學生是否能辨認相關的物理情境，並選擇適當的關係式。接著，批改答案可以找出具體的推理錯誤，而重新嘗試題目則能檢查錯誤是否已經修正。

計畫 A 可能讓人覺得很有成效，因為筆記變得更熟悉，也更有條理。然而，熟悉筆記並不等於能夠獨立選擇並應用公式。

如果學生確實缺乏解題所需的先備知識，就應該改變這個決定。在這種情況下，應該先針對需要的概念進行學習，再透過練習檢查自己能否應用該概念。

目標不是完全避免使用筆記，而是選擇能夠解決實際弱點的方法。

問題 5

一名學生在準備兩項原有評量時，突然收到化學小考的通知。排班改變後，他們在各項期限之前唯一可用的讀書時間如下：

• 星期日下午一段 60 分鐘、不受打擾的時段。
• 星期一放學後一段 30 分鐘的時段。
• 三段各 10 分鐘的空檔，其中兩段發生在星期一早上的化學小考之前。

他們的物理報告必須在星期一晚上 8 點前繳交，而且至少需要一段不受打擾的 45 分鐘才能完成。星期二的 Maths Ext 1 測驗需要 60 分鐘的準備時間，其中至少包括一段不受打擾的 30 分鐘來嘗試解題，以及另一段獨立、不受打擾的 30 分鐘來批改和訂正。化學小考則需要在考試開始前完成 20 分鐘的回想練習。

假設這些都是最低限度的準備要求，所有期限都固定，而且沒有額外的讀書時間或延期機會。

學生能否在這些時間內完成三項任務的最低要求？如果不能，請制定最可行的計畫，並解釋是哪項限制使原本的工作量無法完成。

解答 5

不能。學生無法在可用時間內完成三項任務的最低要求，而且不能只靠把每項任務切分成更短的時段來解決問題。

總可用時間如下：

• 星期日 60 分鐘。
• 星期一 30 分鐘。
• 三段短暫空檔合計 30 分鐘。

總共是 120 分鐘。

最低準備需求合計為 125 分鐘：物理 45 分鐘、數學 60 分鐘、化學 20 分鐘。即使還沒考慮某些任務必須在不受打擾的時段內完成，學生就已經少了五分鐘。

各時段的限制讓問題更加困難。

步驟 1： 利用兩段 10 分鐘的空檔，在星期一早上的化學小考前進行知識提取練習。

這樣就能在小考前完成所需的 20 分鐘。剩下的 10 分鐘空檔，無法取代數學所需的一整段 30 分鐘練習或訂正時間。

步驟 2： 利用星期日不受打擾的時段中的 45 分鐘，完成物理報告。

報告的星期一截止期限是固定的，而且至少需要一段不受打擾的 45 分鐘。星期日的時段是目前唯一能滿足這項要求的機會。

這樣一來，星期日還剩下 15 分鐘，星期一的 30 分鐘時段仍然可用，另外還有最後一段 10 分鐘的空檔。

步驟 3： 承認數學無法獲得所需的準備時間。

剩餘的 55 分鐘看起來似乎接近數學所需的 60 分鐘，只要再多出五分鐘就夠了。然而，學生不能把剩下的 15 分鐘和 10 分鐘空檔當成替代方案，因為數學需要一段不受打擾的 30 分鐘解題時間，以及另一段獨立、不受打擾的 30 分鐘批改與訂正時間。

一個看似合理的做法，是把全部 120 分鐘都當成可以互相替換的時間，並假設只要把任務切得更細，就能完成所有事情。但這種做法行不通，因為物理報告和數學準備都有最低限度的不間斷時段要求，而化學回想練習則必須在小考開始前完成。

步驟 4： 改變某項限制，而不是假裝計畫可行。

學生應該在期限之前尋求說明或協助。例如，可以詢問數學老師是否有合適的學校自習時段可供使用，或是否有其他切實可行的方式來安排準備工作。學生不應假設老師一定會同意延期，或一定能獲得額外的讀書時間。

如果無法取得額外時間，就必須承認數學的完整準備無法按照原計畫完成，並有意識地決定如何運用剩下的 30 分鐘。最合適的做法，取決於學生目前在數學方面的錯誤，以及準備不足可能造成的後果。

重要的結論是：時間表無法創造原本不存在的時間。當最低限度的工作量超出可用時間的容量時，你面對的問題就不再只是重新安排任務，而是需要協商、減少或調整工作量的優先順序。

這正是根據實際生活安排來規劃的意義：它能幫助你及早發現原本還能處理的時間安排問題，避免最後變成一項根本不可能實現、卻仍然要求自己做到的承諾。